Pilates
Das ganzheitliche Körpertraining, welches Atem und Bewegung in Einklang bringt. Es geht um zentrale Stabilisierung des Rumpfes über die tiefe Bauch- Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Pilates fördert durch die natürlichen, dynamischen und funktionellen Bewegungsabläufe die Beweglichkeit -Deines Körpers.
Präzision und Qualität stehen beim Pilates Training immer im Vordergrund und nicht die Quantität der Wiederholungen. Angestrebt sind weiche und fließende Bewegungsabläufe während der Choreographie. Die äußere Haltung verändert die innere Haltung – hin zu einer selbstbewussten, positiven und dynamischen Einstellung zum eigenen Körper und zu Dir. Innerhalb kurzer Zeit werden Erfolge erreicht und fördern die Lebens- qualität. Entdecke Deine Möglichkeiten.. Du kannst mehr als Du denkst!
Muskelaufbau-, -ausdauer, Bodyforming und Körpergefühl - das ist Pilates.
Als ich Pilates kennen gelernt habe - dachte ich "NEIN" Danke - heute danke Anette Alvaredo - sie hat mir mein Stopp-Schild genommen und gezeigt - welch wundervolle Möglichkeiten Pilates beinhaltet. Ich habe eine tolle Ausbildung und strenge Prüfung genossen. Körperwahrnehmung, Kraftausdauer, Förderung der Beweglichkeit ist.
ALLES KANN - ALLES DARF - nichts muss - in meinen Stunden ein wichtiger Grundsatz.
